ENTREPRISES ET COLLECTIVITÉS

Faites du sommeil de vos collaborateurs un atout pour votre entreprise

En France, 2 personnes sur 3 sont concernées par un trouble du sommeil*. Ces troubles du sommeil peuvent devenir une insomnie. 

Celles-ci sont liées à la fois à la dépression et au stress. Fatigue, déprime et stress sont des symptômes qui impactent sur la vie d'entreprise. 

*Institut national de la Santé et de la Recherche médicale en France.

L'entreprise a tout à y gagner

Améliorer le sommeil de ses collaborateurs a un véritable impact sur la productivité de l'entreprise. La qualité de vie et le bien-être de ses salariés au travail créent un cercle vertueux qui permet d'améliorer durablement le climat social et la performance de l'entreprise. Il est donc important de sensibiliser, chacun d’entre-nous, sur la nécessité de prendre en compte son stress quotidien, afin de préserver un bon sommeil.

Apprendre à ses salariés à déconnecter en fin de journée permettra un équilibre des capacités sur la durée. Un temps insuffisant de sommeil entraîne une baisse des performances et augmente le risque d'accidents.

En donnant accès à vos collaborateurs, aux clés d'un sommeil réparateur, en comprenant et en identifiant les différentes phases de déconnexion,  vous allez apporter un véritable bien-être, au sein de votre entreprise/collectivité.

Améliorer le
sommeil de ses
employés
Réduire le stress
au travail
de ses équipes
Optimiser la
productivité et
la créativité

Favoriser la qualité de vie au travail

Le sommeil est reconnu, par tous et depuis toujours, comme un facteur essentiel, d’équilibre psychologique et de récupération physique et mentale, quels que soient notre âge, notre environnement, notre état de santé. Il faut donc le préserver.

Pour cela, l'entreprise a tout intérêt à sensibiliser ses collaborateurs, à mieux connaître le fonctionnement d'un "bon sommeil". C’est donc par l’information, la sensibilisation et les échanges que l’on peut interagir ensemble sur cet équilibre.

Tout au long de nos journées, nous sommes confrontés au stress. Mais qu’entendons-nous par "stress" ? Le stress, c’est le sentiment (réel ou imaginaire) de ne pas avoir le contrôle. Apprendre, comprendre son stress permet de ne plus le subir : "Je peux choisir comment je souhaite  réagir ; je deviens acteur et responsable."

Grâce à ces ateliers thématiques, les participants repartiront avec des réponses concrètes et des pistes pour amener des changements dans leur vie quotidienne et améliorer leur productivité au travail.

 

Des exercices seront pratiqués sur les ateliers de 1/2 journée et de journée.

Avant toute intervention, je propose un diagnostic personnalisé, gratuit et non engageant, visant à définir vos besoins et priorités d'entreprise, ainsi que les modalités d’intervention, si l’intérêt est confirmé pour vos équipes.

LES ATELIERS

Plusieurs ateliers peuvent être programmés

ATELIER THÉMATIQUE

Choisir un thème par atelier

Stress & sommeil

Alimentation & sommeil

Comprendre les cycles du sommeil

DURÉE DE L'ATELIER

 1h30   

TARIFICATION

Sur devis*

(*en fonction du nombre de participants)

ATELIER 1/2 JOURNÉE

Choisir un ou deux thèmes par atelier

Gestion du stress et du sommeil

Comprendre son stress pour améliorer son sommeil 

L'importance de la sieste et comment la pratiquer

DURÉE DE L'ATELIER

3h00 

TARIFICATION

Sur devis*

(*en fonction du nombre de participants)

ATELIER FORMATION

Ce format permet de s’approprier de nouvelles habitudes*

Journée n°1 : Comprendre et développer les bons outils

Journée n°2 :  Analyse, bilan et renforcement des pratiques

(*Les exercices seront enregistrés et envoyés à chaque participant.)

DURÉE DE L'ATELIER

2 journées

TARIFICATION

Sur devis*

(*en fonction du nombre de participants)